Salomon Running Team nastao je 2011. godine s ciljem populariziranja trčanja među građanstvom i željom da ciljnu liniju polumaratona približi običnom čovjeku koji svoje večeri obično provodi pred televizijom ili u lokalnom kafiću. Do jeseni 2016. nastupali smo pod imenom Brooks Running Team, no zbog želje da našim polaznicima pružimo još bolju logističku podršku po pitanju nabavke i odabira opreme za trčanje i trail, promijenili smo sponzora i iz Bruksovaca se prekrstili u Salomonjare 🙂

Trenutno treniramo 11. generaciju trkača / početnika i volimo misliti da smo u tome već postali poprilično iskusni – svake godine dolaze novi trkači u naš tim ali veliki broj naprednih ostaje trenirati s nama tako da se baza stalnih članova iz godine u godinu povećava.

Naša baza nalazi se u Trnjanskoj 122 / Prudi 2 (pored kafića TIME), gdje imamo svoje svlačionice, prostor za druženje a i kafić vrlo blizu ako netko više voli tako provoditi vrijeme prije i/ili poslije treninga.

UPISI

Upisati se u SRT kao početnik možete u dva termina – proljetnom i jesenskom. Svaki od njih nosi svoje prednosti i mane ali poanta je na kraju ista – istrčat ćete polumaraton bez obzira koju generaciju upisali.

Zimu trčimo uglavnom na nasipu i Bundeku a tek ponekad svratimo do Jaruna kako bi odradili neku zanimljivu dužinu, no, kad vrućine upeku, selimo se u Maksimir gdje, u hladovini ono malo šume koje je ostalo nakon prošlogodišnjih nevremena, uživamo i štancamo kilometre za jesen…

LOKACIJA TRENINGA

Treninzi se održavaju ponedjeljkom i srijedom u 18h i subotom u 9h (zimi u 10h) i traju od pola sata u početnoj fazi pa sve do preko dva sata kad stignemo na kraj priprema. Lokacija je savski nasip (ljeti samo selimo na dva mjeseca u Maksimir), s time da ponekad odlutamo na Bundek ili Jarun ovisno o dužini treninga. Drugih lokacija i termina nemamo tj. fokusiramo se na bazu i treninge u njoj… i iako znamo da nekima više paše Maksimir zbog praktičnosti, nismo to u mogućnosti odraditi i u isto vrijeme zadržati dovoljno kvalitetnih trenera na hrpi.

ČLANARINA

Članarina iznosi 150 kn mjesečno (pri upisu plaćate prvi i zadnji mjesec, dakle 300 kuna), što uključuje organizirano vodstvo trenera kroz cijele pripreme, svlačionice, okrepu nakon treninga, popuste pri odlasku na organizirana natjecanja i još svašta nešto što ćete već ubrati usput kad nam se pridružite.

Svi koji upisuju školu (bez obzira na način plaćanja) dobijaju na poklon jedan lijepi buff živahnih boja, koji će vam štiti vaše vratiće i glave tijekom dugih zimskih mjeseci:

bauff

Ukoliko plaćate cijeli semestar unaprijed, članarina iznosi 840 kuna, osim buffa, na poklon dobijate i jedan od dole prikazanih Salomon pojaseva kako bi vaše gelove, klučeve i mobitele (one manjih dimenzija) uvijek imali uz sebe:

beltovi

Za sva ostala pitanja koja sigurno imate, slobodno nam se obratite na naš mail skola@sljeme.run i mi ćemo vam rado na njih odgovoriti. 🙂

Salomonjare

Treninzi koji bi vas na kraju trebali dovesti do vašeg prvog polumaratona osmišljeni su od strane iskusnih trenera i predstavljaju minimalno opterećenje za vaše tijelo uz maksimalni napredak. No, da bi to bilo moguće, oni moraju biti postepeni i umjereni. Upravo zato, prvi treninzi izmjenjuju hodanje i trčanje da bi tek nakon mjesec dana došli do svojih prvih 30 minuta trčanja u komadu tj. otprilike 5 kilometara, ovisno o grupi u kojoj trčite.

Što se grupa tiče, na svakom treningu trkači se SAMI svrstavaju u grupu koja im najbolje odgovara i tamo odrađuju trening. Ovo “sami” smo naglasili iz razloga što mi nismo vojska i nećemo vas gurati u neku grupu ako vi mislite da vam je ona prebrza ili prespora – to ćete najbolje saznati vi ako se nakon treninga osjećate kao da niste ništa trčali ili ako isplazite jezik do poda jer ste greškom upali u Veronikinu grupu (O Veroniki malo kasnije 🙂 )

Okvirno, to vam izgleda otprilike ovako:

  • Početak – hodanje + trčanje
  • Nakon mjesec dana – trčanje 5km
  • Nakon tri mjeseca – trčanje 15 km
  • Nakon pet mjeseci – trčanje 21 km

Naravno, ovo je odokativna procjena ali služi da vidite koliko zapravo brzo (a opet postepeno) čovjek može doći u formu da otrči naizgled nezamislive kilometre.

Dakle, odgovor na pitanje koje si sad postavljate je – da… i vi to možete… a priče vaših budućih trkačkih kolega o tome kako je izgledao njihov put do tog cilja, možete iskopati na našem partnerskom blogu PoKRENI… ima toga dosta.

Treneri u Salomon Running Team-u su trkači koji iza sebe, osim značajnih sportskih uspjeha, imaju i dugogodišnje iskustvo u radu s trkačima početnicima. Iskreno, nama nije dovoljno da nam netko došeta s diplomom kineziološkog fakulteta i željom da bude trener – nama je bitnije da vas vode trkači koji jako dobro znaju kako je to istrčati polumaraton i maraton, kako je biti početnik i na koje sve probleme možete naići u fazama pripreme za utrku.

Dragi budući trkači,

ovdje se možete prijaviti za Salomon Running Team školu trčanja, generacija zima 2016. Upise ćemo upriličiti u ponedjeljak 03. listopada u našim prostorijama, a prvi trening nam je na rasporedu već dva dana kasnije.

Sve ostale obavijesti koje bi vas mogle interesirati, pravovremeno ćete dobiti u svoje email sandučiće… a sad na upis!

Sva pitanja u vezi treninga, upisa i bilo čega što vas interesira u vezi trčanja a niste se usudili nikoga pitati, slobodno nam šaljite na naš mail skola@sljeme.run ili putem ove forme.

Odgovaramo jako brzo. Osim ako ne spremamo neku utrku ili se od nje odmaramo.

 

 

Onda malo sporije.

 SALOMON RUNNING TEAM ekipa

Dragan Janković

Dragan Janković

Glavni trener

U trčanju 28 godina, a od toga kao trener 15, idejni začetnik koncepta “škole trčanja”, čovjek koji je pohodio sve veće svjetske maratone i trenutno je izbornik ženske dugoprugaške reprezentacije koja je prošle godine donijela hrvatskoj prvu medalju u nekoj trkačkoj disciplini. Neki ga zovu “guru” a neki ga ne zovu jer nemaju njegov broj. Ali svidjet će vam se njegove metode pretvaranja hodača u trkača, sigurni smo.
Veronika Jurišić

Veronika Jurišić

Glavna trenerica / 1. napredna grupa

Teško je o Veroniki napisati hvalospjev a da nije subjektivan i ne rasteže se na 8 kartica teksta. Ali da rezimiramo – državna prvakinja 10km, maraton (2:55), polumaraton (1:21), planinsko trčanje, ultramaraton, državni rekord u 24h ultramaratonskom trčanju 218,6 km.
Ivan Trs

Ivan Trs

Trener / 2. napredna grupa

U trčanju otprilike onoliko dugo koliko i naš glavni trener. Bogato iskustvo i pregršt priča kojih ima za podijeliti bile bi prava poslastica za slušati za vrijeme treninga… samo kad bi ga još nagovorila da ih priča 🙂
Domagoj Marinović

Domagoj Marinović

Trener / 3. napredna grupa

Domagoj je prešao iz Atletskog Kluba Sljeme u Brooks Running Team kako bi vam prenio svo svoje znanje skupljeno u druženju sa samom elitom hrvatskog dugoprugaškog trčanja. Jako je smiren i jako ozbiljan. Probajte ga nasmijati, navodno su neki uspjeli u tome…
Robert Petrovečki

Robert Petrovečki

Trener / 4. napredna grupa

Trkač koji je svake godine sve lakši i sve brži, pa se bojimo da jednog dana jednostavno ne nestane. Petrač (da, nitko ga ne zove Robert) je jedan od onih koji, bez obzira na kondiciju, nema problema s vođenjem čak i najsporijih grupa. Ali kad ga pustite s lanca na utrci… vrlo brzo nestaje s vidika…
Katja Banai

Katja Banai

Trenerica / 5. napredna grupa

Iako je dugo imala problema sa svojim internim GPS-om koji nikako uskladiti sa željenim tempom, sada je iskusna trenerica koja će odgovorno paziti na vaš tempo. Osim kad se zamisli… onda ju slobodno opomenite 🙂
Danijel Gulin

Danijel Gulin

Trener / 6. napredna grupa

Gulin ide po sistemu stare dobre izreke “pravedan i strog, batina i Bog”. Ljuti se kad vam se odveže tenisica ali pun strpljenja kad vas treba dovesti do cilja a vama se jezik već dobrano vuče na podu…
Lidija Škec

Lidija Škec

Trenerica / 1. početna grupa

Lidija je, uz Sinišu, jedna od rijetkih koji su preostali od prve generacije škole trčanja. Uvijek nasmijana, Lidija će vam jednako veselo prepričavati svakakve zgode s treninga i za vrijeme brzih treninga i za vrijeme ispijanja pive nakon. Kad bolje razmislim, ne sjećam se da je ikad bila toliko umorna da ne može pričati…
Danijela Gjuras

Danijela Gjuras

Trenerica / 2. početna grupa

Danijela (aka Gjurgja, pod kojim imenom je većina ljudi zna) također je svoje prve trkačke korake napravila u BRT školi trčanja. Nemojte da vas zbuni njen široki osmijeh jer trčanje ispred trenera i van grupe ne tolerira 🙂 No, nagradit će vas štreberski točnim pejsom i istrčavanjem zadnjeg metra s vama, taman da ste ostali zadnji u grupi na kraju treninga.
Siniša Mareković

Siniša Mareković

Trener / 3. početna grupa

U školi trčanja od prve generacije (tada još adidas škola trčanja) i jako dobro zna kako je to slušati prvi Jankov govor sa strepnjom i sumnjom u istrčavanje tih magičnih 21km. Voli šumu. Ne voli brdo (edit: u međuvremenu zavolio brdo). Ovisnik o Facebooku.
Zoran Kos

Zoran Kos

Trener / 4. početna grupa

Zoki je legenda – bivši specijalac koji je u (vrlo ranoj) mirovini otkrio svoj trkački potencijal. Svake godine pegla sve više kilometara, skida osobne rekorde iz hobija, a toliko je strpljiv da smo spremni platiti dvije pive onom ko ga uspije izbaciti iz takta.
Matija Kruc

Matija Kruc

Trener / (koja god grupa, sve može voditi) 🙂

Ako ćete ikada imati potrebu od nekoga čuti motivacijski govor kako je to od apsolutne nule i viška kila doći do istrčavanja polumaratona ispod dva sata, obratite se Matiji. Kao novounovačeni trener iz redova SRT škole trčanja reći će vam sve što vas interesira i izbaciti vam iz glave ideju za eventualnim odustajanjem od trčanja 🙂
Share This