ČOKOLADA – TAJ MRAČNI PREDMET ŽELJA

ČOKOLADA – TAJ MRAČNI PREDMET ŽELJA

Osjetite li ponekad monstruoznu želju za slatkim? Ne možete zaspati dok ne smažete zadnju kockicu čokolade koju imate u kući! Ili vas pak iznenada uhvati želja za komadom mesa! Istraživanja prehrambenih navika sportaša pokazuju da su trkači skupina sklona takvim...
Kako postati (i ostati) trkač

Kako postati (i ostati) trkač

Najvažnija stvar trkačkog početka je postupnost. Kosti, tetive, ligamenti i mišići, čak i kod mladih i zdravih ljudi, ne mogu se preko noći adaptirati na kumulativan stres redovitog režima treninga. Zbog tog razloga, trkački trening u startu treba biti kombinacija...
Trčanje je jako dobro za vaš mozak…

Trčanje je jako dobro za vaš mozak…

Iako svi znamo da nas odmah nakon trčanja peru endorfini zbog kojih se osjećamo kao najsretniji ljudi na svijetu, neki novi podaci pokazuju da utjecaj vaše omiljene rekreacije na mozak nije samo kratkoročan. Istraživanje koje je proveo časopis Neurology pokazalo je da...
Istraživanje: je li trčanje bolje od seksa?

Istraživanje: je li trčanje bolje od seksa?

Švicarski i Njemački znanstvenici su ove godine objavili rezultate opsežnog istraživanja koje je bilo provedeno na uzorku od 10000 tisuća trkača. Pitanje je bilo jednostavno – je li trčanje bolje od seksa. Istraživanje je obuhvatilo 46 zemalja i trajalo je preko...
Znaš da si trkač kada:

Znaš da si trkač kada:

tvoje tenisice imaju više kilometara nego tvoj auto na dan odmora nemaš pojma kud bi sa sobom prva stvar koju pitaš doktora: “mogu dalje trčati, jel’ da?” možeš izgovoriti i spelovati plantar fasciitis tvoja košara za prljavi veš sadrži 95% trkačke...