Četvrti, zadnji, dio Jankove storije o visokoj kilometraži.

Puno puta sam čuo kako je pametnije raditi kvalitetu nego kvantitetu ukoliko se želi biti dobar. Glupost! Alibi spika za lijenčine. Svi vrhunski trkači su vrhunski samo zato jer imaju, između ostalog, i sposobnost visoke kilometraže. Nitko nije dogurao niti blizu B-olimpijske norme s 400km mjesečno, čak ni bogom dani Kenijci.

A povijest je pokazala da se do vanserijskih rezultata dolazilo u najmanju ruku s duplo većom cifrom (800km) i to kao donjom granicom. Osam cura iz Kine, koje su u samo jednoj trci na 1500m prilikom svekineskih sportskih igara krajem prošlog stoljeća postavile nevjerojatne rezultate i koje su i danas sve unutar 15 najboljih rezultata svih vremena, a trenirao ih je Ma Junren, su trčale i 4 puta veću kilometražu, preko 1600km mjesečno (maraton u prosjeku svaki dan).

Ma Junren je bio veliki pobornik Lydyardove škole i uspio je naći načina kako iskoristiti tako visoke brojke. Furao je priču o visinskim pripremama na Tibetu, o fenomenalnim učincima drevne prehrane gljivom Cordiceps s nepalskih visoravni, o čudesno brzim oporavcima s juhom od kornjačine krvi, ali vrlo vjerojatno je to ipak bila samo obična kombinacija u to vrijeme novog EPO-a i starog testasterona. Nikada dokazano, ali priča je zanimljiva i ide u prilog tvrdnji da visoka kilometraža ne šteti nego daje, samo je pitanje kako naći načina za podići granicu u pozitivnu zonu.

Naoko-Takahashi

Desetak godina kasnije, svjetski rekord u maratonu je postavila Japanka Naoko Takahashi (btw, 43kg), koja je u pripremi trčala i 1800km mjesečno, dakle u prosjeku 60 dnevno, što je za dobrog i fokusiranog trkača sasvim konkretna tjedna kilometraža. Njezini dugački treninzi su znali obilato prelaziti 60km, uz obavezno dodatno popodnevno rastrčkaravanje od kojih 20-ak. Koliko prostora za „kvalitetan“ trening joj je ostavljala ovakva mega-kilometraža je veliki znak pitanja bez jasnog odgovora, ali odgovor na pitanje da li je mogla bit brža od 2:19, sasvim sigurno i jasno je – NE!

Veronika

Veronika-Jurisic

Kako stvari stoje kod nas? Desetljećima se drapala stara dobra ruska škola krvavih treninga koja i nije bila tako loša. Tko je preživio bio je (relativno) dobar u okvirima nacionalnog nivoa, ali zato ništa posebno za ponudit vani. Internetskom globalizacijom je procurilo dosta informacija pa je glavni problem postao filtriranje istih, ali Lydyard je ipak stekao svoje poklonike i na brdovitom Balkanu.

Mislim da neću pogriješiti ako kažem da trenutno najveću kilometražu na ovim prostorima vrti Veronika Jurišić, koja je zahvaljujući takvom megalomanskom pristupu zasad jedina osoba koja je u jednom danu prešla više od 200km. Prvo je 2010. godinu završila s više od 10.000 pretrčanih kilometara (dnevni prosjek 27), a ovu, netom okončanu (2011.g.), s više od 11.000km (preko 30 u prosjeku svakog dana)!

Evo još nekoliko njezinih statističkih bisera:

  • U 2011. je pretrčala ukupno 36 puta maraton ili nešto duže, od čega 9 službenih i 27 puta neslužbenih (u treningu).
  • U kolovozu, kada je bila na godišnjem odmoru :), završila je 9 maratona (što službenih, što neslužbenih te pobijedila na najtežem Samoborskom).
  • U jednom tjednu kolovoza čak 6 puta preko maratona (u tom tjednu ukupno 317km, s dnevnim prosjekom od 45 :))
  • U 2011. je trčala doslovno svakog dana, a zadnji put je imala dan bez trčanja u svibnju 2010., nakon što je dan ranije pretrčala 202km. Jbga, cijeli dan smo vozili iz Francuske pa joj nismo htjeli stati „negdje usput“ po autoputu da si ušprica kojih 20-ak km.

A ovako joj je izgledala sad već lanjska statistika po mjesecima:

1. mjesec 918
2. mjesec 875
3. mjesec 977
4. mjesec 991
5. mjesec 782
6. mjesec 918
7. mjesec 965
8. mjesec 1180
9. mjesec 1056
10. mjesec 978
11. mjesec 816
12. mjesec 800

Uglavnom, visoka kilometraža nije za svakoga, jer većinu ljudi koja uskoči u taj vlak ubrzo počne tištiti osjećaj da ništa drugo niti ne radi već samo trči, što i nije tako daleko od istine, ali ako ne uživate u tome sasvim sigurno nije za vas. Međutim, ako ste pročitali ovu seriju tekstova o visokoj kilometraži i dogurali do ovog zadnjeg reda, postoje izvjesne naznake da bi moglo biti! 🙂

Share This