10 loših trkačkih navika i kako ih se riješiti

10 loših trkačkih navika i kako ih se riješiti

1. “too much too soon” iliti nemam strpljenja za doći u formu. Ovo se naročito odnosi na one koji se vraćaju u trening nakon ozljede i žele što prije povratiti staru formu. Budite strpljivi, trenirajte optimalno i povećavajte kilometražu 10% svaki tjedan....
Koliko često trčati?

Koliko često trčati?

Broj tjednih treninga, uz brzinu i trajanje istih, čini jednu od najbitnijih komponenti svih kvalitetnih trkačkih priprema. Na pitanje koliko često trčati, ne postoji (još uvijek) pametan odgovor, no bitno je definirati granice ovisno o vašim ciljevima, mogućnostima i...
Užasno pametni savjeti za trčanje po snijegu

Užasno pametni savjeti za trčanje po snijegu

Snijegu se vesele svi osim komunalnih djelatnika, točnije onih koji rade u zimskoj službi. Ako ste relativno normalna osoba, scena prvog snijega i pahuljica koje nestašno vijore zrakom, probudit će u vama osjećaj romantike i gotovo nesvjesno otet će vam se onaj...