10 loših trkačkih navika i kako ih se riješiti

10 loših trkačkih navika i kako ih se riješiti

1. “too much too soon” iliti nemam strpljenja za doći u formu. Ovo se naročito odnosi na one koji se vraćaju u trening nakon ozljede i žele što prije povratiti staru formu. Budite strpljivi, trenirajte optimalno i povećavajte kilometražu 10% svaki tjedan....
Užasno pametni savjeti za trčanje po snijegu

Užasno pametni savjeti za trčanje po snijegu

Snijegu se vesele svi osim komunalnih djelatnika, točnije onih koji rade u zimskoj službi. Ako ste relativno normalna osoba, scena prvog snijega i pahuljica koje nestašno vijore zrakom, probudit će u vama osjećaj romantike i gotovo nesvjesno otet će vam se onaj...