ZAŠTO UPISATI ŠKOLU TRČANJA? TO ZNAM I BEZ ŠKOLE

ZAŠTO UPISATI ŠKOLU TRČANJA? TO ZNAM I BEZ ŠKOLE

Ne prođe ni jedan tjedan a da ne sretnem nekog poznanika koji nakon što mu kažem da treniram u školi trčanja ne prokomentira – što će uopće nekome škola trčanja? Materija koja je po tko zna koliko puta do sada obrađena, pitanje na koje je već barem 125 puta...
10 loših trkačkih navika i kako ih se riješiti

10 loših trkačkih navika i kako ih se riješiti

1. “too much too soon” iliti nemam strpljenja za doći u formu. Ovo se naročito odnosi na one koji se vraćaju u trening nakon ozljede i žele što prije povratiti staru formu. Budite strpljivi, trenirajte optimalno i povećavajte kilometražu 10% svaki tjedan....
Koliko često trčati?

Koliko često trčati?

Broj tjednih treninga, uz brzinu i trajanje istih, čini jednu od najbitnijih komponenti svih kvalitetnih trkačkih priprema. Na pitanje koliko često trčati, ne postoji (još uvijek) pametan odgovor, no bitno je definirati granice ovisno o vašim ciljevima, mogućnostima i...