Iako svi znamo da nas odmah nakon trčanja peru endorfini zbog kojih se osjećamo kao najsretniji ljudi na svijetu, neki novi podaci pokazuju da utjecaj vaše omiljene rekreacije na mozak nije samo kratkoročan.

Istraživanje koje je proveo časopis Neurology pokazalo je da manjak kardio aktivnosti u srednjim godinama doprinosi smanjenju mozga dvadeset godina kasnije. Aha.

Iako zvuči poprilično morbidno, smanjenje (skupljanje) mozga normalan je proces starenja i ne može se zaobići, no oni kandidati koji su prošli loše na kardio testu kao i oni kojima je krvni tlak i puls porastao znatno tijekom vježbe pokazali su puno veću sklonost demenciji i ostalim kognitivnim problemima u kasnijoj životnoj dobi.

Zato zapamtite poantu – ne zaboravite otići na trčanje kako jednoga dana ne bi zaboravili što je to trčanje.

(7 dana smo ovo smišljali ovu zadnju rečenicu).

Share This